MAJ 2026
EVOKE Maj – Välkommen tillbaka till våren!
Det händer något med oss i maj. Det går inte att missa.
Ljuset dröjer sig kvar. Dörrar öppnas. Stegen blir lättare. Plötsligt vill vi mer igen.
Det här numret av EVOKE är precis det – en inbjudan tillbaka till livet.
Till rörelse.
Till gemenskap.
Till utveckling.
EVOKE är inte bara artiklar. Det är inspiration du kan använda – direkt om du vill!
Så ta en stund.
Känn efter.
Och låt maj bli starten på något nytt.
Välkommen till EVOKE MAJ – nu öppnar vi upp för våren!
Hälsningar från Team TES
INNEHÅLLSFÖRTECKNING
Utforska innehållet och gå direkt till din favoritartikel – klicka nedan!
Res utomlands med TES: Upplevelser för livet – tillsammans med oss!
Ett bättre jag (fortsättning): Från ord till verklig handling
Erbjudande från Livescen: Premiär för Festdanzen 2026
Event & Upplevelser: Roliga upplevelser tillgängliga både i Sverige & Norge
Hudvård: Maj – nu börjar allt bli verkligt
Res med en kompis – Värva en vän! Så här går det till att få mer rabatt på din resa!
Ny medlem? Läs tidigare nummer av EVOKE
Upplevelser för livet – tillsammans med oss!
Det finns resor… och så finns det upplevelser som faktiskt förändrar hur vi ser på oss själva. Med The Experience Society har ambitionen alltid varit tydlig: vi ska inte bara resa tillsammans – vi ska utvecklas tillsammans. Nu tar vi ännu ett kliv framåt och bygger på våra populära resor med ännu fler profiler, allt för att ni som deltar år efter år skall få nya roliga upplevelser.
Vi har alltid sagt att våra resor ska kännas – inte bara genomföras. Därför utvecklar vi nu först Summer Sensation ytterligare. Målet är enkelt, men ambitiöst: att ta varje resa till nästa nivå.
Vi har äran att välkomna Valentina Lundin – flerfaldig svensk mästarinna samt finalist på både VM- och EM-nivå. Valentina kommer att hålla exklusiva danspass, där teknik möter känsla och där varje deltagare, oavsett nivå, får möjlighet att utvecklas. Det handlar inte om perfektion – det handlar om uttryck, närvaro och glädje.
Frågan är inte bara om du ska följa med. Frågan är: Är du redo att ta nästa steg i din egen resa?
Vi ses på Rhodos.
Läs mer om resan via länken nedan.
Hälsningar från TEAM TES
SUCCÉRESAN!
Summer Sensation – Rhodos, 6-13 september 2026
Med Tony Irving, Malin Watson, Zach Pratley….och Valentina Lundin!
Succén fortsätter när vi för fjärde året i rad åker till Rhodos tillsammans för en vecka fylld av dans, träning, sol och gemenskap!
Wellness Coach och Hiking Specialist Zach Pratley kompletterar i år vårt program med naturupplevelser, återhämtning och balans – en helhet för både kropp och sinne.
Inte nog med det… Valentina Lundin, som driver en utav Sveriges största dansskolor, reser exklusivt med oss för att bjuda er på helt nya danser och sätt att tänka och ha roligt. Detta blir så spännande!
Tony och Malin skapar alla dans- och rörelsepass och med erfarenhet och passion ser de till att varja pass är roligt, nytt, tillgängligt och fyllt med energi.
25 dans- & träningspass i två nivåer
Morgonpromenader, stretch och inspiration
Sol, bad och välförtjänt vila
I en varm och inkluderande gemenskap!
40 av 60 platser är redan bokade, så ta chansen och följ med, upplev mer och Bli ett bättre jag! Använd gärna Värva-en-vän!
Mer info/boka
NYHET!
It takes Two – Rhodos, 4-11 oktober 2026
Med Tony Irving & Malin Watson
It takes two – när upplevelsen delas blir den större! En resa för er som vill mer, tillsammans!
En helt ny exklusiv upplevelse på Rhodos för dig som vill resa tillsammans med någon du tycker om – detta är vår nya duo-resa!
En upplevelse för er som vill resa tillsammans – Par, vänner, syskon, kollegor, mor och dotter, far och son… eller vilken duo som helst som vill dela detta tillsammans!
Vi kallar den: Couples Escape – Rhodos Edition.
Dans och träning har latinska rytmer i fokus.
Ni väljer själva nivå:
- Nybörjare – Lär er grunderna i Salsa, Cha Cha, Rumba, Tango, Fox & Bugg
- Erfarna – Fördjupa teknik, känsla och musikalitet med personlig feedback
Vi dansar både utomhus i solen och inomhus i hotellets magiska balsal.
Snart avslöjar vi en tredje danslärare som följer med oss på denna resa!
Vårt team växer!
Varje dag bjuder också på:
- Champagnemingel med gruppen
- Gemensamma luncher och middagar
- Föreläsningar och workshops
- En ledig dag för återhämtning och egna upplevelser
Vi bor på ett noga utvalt hotell med spa, pooler, All Inclusive och havet som granne.
Det finns 50 platser för 25 duos!
Använd gärna Värva-en-vän!
Välkomna till It takes Two!
Mer info/boka
The Experience Society – Vi skapar upplevelser som gör skillnad.
SAVE THE DATE!
NYHET! Sexy at 60 – Gran Canaria 30 januari – 6 februari 2027
Ibland vet man direkt när något känns helt rätt. Och det här… det är precis en sådan satsning.
Nu lanserar vi snart Sexy at 60 – vår nästa stora upplevelseresa med The Experience Society, som kommer att ersätta tidigare Fun in The Sun under 2027, då ni, våra medlemmar har talat och vi har lyssnat!
Den 30 januari till 6 februari 2027 reser vi till värmen, energin och gemenskapen på Gran Canaria för en vecka fylld av livsglädje, rörelse och inspiration.
Återbesök med ny energi
Vi återvänder till en plats som många av oss redan har en relation till – Gloria Palace San Augustin, redo att välkomna oss tillbaka i en ännu bättre version.
Det är något speciellt med att komma tillbaka till en plats där minnen redan finns, men där allt samtidigt känns nytt. Det ger oss möjligheten att bygga vidare, utveckla och fördjupa upplevelsen.
Våra huvudinspiratörer
I centrum för veckan står Tony och Malin. Tillsammans kommer de att guida veckan med deras gemensamma passion för rörelse, utveckling och mötet mellan människor.
Det handlar inte om prestation. Det handlar om att våga känna, våga prova och våga vara i sin egen utveckling – oavsett nivå. Och vi riktar in oss på en specifik målgrupp, där vi kan stärka gemenskapen ytterligare.
Mer kommer att avslöjas…
Vem blir vår gästinstruktör? Och ja – det är värt att vänta på.
En vecka som växer med oss
Under veckan kommer vi att lägga till ännu fler delar som förstärker helheten:
- Danspass som väcker både teknik och känsla
- Träningspass som bygger energi och styrka
- Sociala aktiviteter som skapar gemenskap
- Utrymme för återhämtning, reflektion och närvaro
Allt med samma mål: att du ska resa hem med mer än du tog med dig dit!
Det här är inte bara en resa bort från vintern.
Det är en resa in i något. In i värme. In i rörelse. In i glädje.
Och kanske viktigast av allt – in i en starkare version av dig själv.
Vi fortsätter att utveckla våra upplevelser, för varje resa vi gör är alltid med ambitionen att ta nästa steg. Så…är du redo att följa med oss till Gran Canaria 2027?
Resan släpps i mitten av maj!
The Experience Society – Vi skapar upplevelser som gör skillnad.
Ett Bättre Jag – från ord till verklig förändring
För dig som har varit med oss på våra resor känner du redan igen det.
De där små stunderna. De där orden. Den där känslan som stannar kvar lite längre än du först trodde.
Du har redan upplevt en del av Ett Bättre Jag.
Kraften i dagens ord
Under våra resor har vi arbetat med något så enkelt – och samtidigt så kraftfullt – som dagens ord.
Ett ord att bära med sig.
Ett ord att reflektera kring.
Ett ord att leva genom – om så bara för en dag.
Orden kan vara…
- Mod
- Närvaro
- Disciplin
- Glädje
Små ord med stora effekter.
Du har redan börjat
Kanske tänkte du inte på det då.
Kanske kändes det bara som en fin tanke i stunden.
Men sanningen är att du redan har tagit de första stegen i Ett Bättre Jag.
För förändring börjar inte i det stora systemet, den börjar i medvetenheten.
Från inspiration till struktur
Det vi nu gör är att ta det du redan upplevt – och ge det en riktning.
I Ett Bättre Jag…
- Fördjupar vi innebörden av varje ord
- Utforskar hur du kan använda det i din vardag
- Ger dig verktyg att skapa verklig förändring
Här handlar det inte bara om att bli inspirerad. Det handlar om att förändra, förbättra och utveckla.
Ord som skapar rörelse
Ett ord kan vara just ett ord.
Eller… så kan det bli till en handling.
Skillnaden ligger i hur du väljer att använda det.
När du börjar fokusera på ett ord i taget händer något…
- Du blir mer medveten
- Du börjar se mönster
- Du skapar små förändringar – som växer över tid
Tony säger…
”Jag tror inte på snabba lösningar. Jag tror på konsekvens”
Och ibland är det just det lilla – ett enda ord – som gör den största skillnaden.
Så nästa gång du möter ett ord… stanna upp. Känn efter. Använd det.
För där i det lilla, börjar det stora. Ett Bättre Jag börjar alltid med ett första steg.
Hälsningar från Tony
DANS
Samba–när dansen blir till en fest
Född i Brazil, formad av rytmer från Afrika och Europa, och förfinad genom generationer – är Samba inte bara en dans. Det är ett uttryck. Ett firande. Ett hjärtslag.
En dans med rötter i livet
Samban växte fram ur gemenskap, musik och tradition. Den bär på historier från människor som använde rytmen för att uttrycka glädje, sorg, kamp och stolthet och kanske är det just därför den känns så direkt. Du kan inte dansa Samba halvhjärtat. Den kräver närvaro.
Pardans med energi och kontakt
I pardansformen möts två människor i ett ständigt spel mellan energi och kontroll.
Snabba fotarbeten
Elastisk rörelse i kroppen
En rytm som aldrig riktigt står still
Samban lever i kontraster – mellan mjukt och kraftfullt, lekfullt och precist.
Och mitt i allt – kontakten mellan två personer.
Känslan av karneval
Det är omöjligt att prata om Samba utan att tänka på Karnevalen i Rio.
Färgerna. Musiken. Pulsen.
Det intressanta är att du inte behöver stå mitt i karnevalen för att känna det.
Känslan finns i varje steg – om du vågar släppa fram den.
Teknik möter frihet
Många tror att Samba bara är energi och glädje.
Och ja – det är det.
Bakom känslan finns dock en tydlig teknik:
- Bounce action – den karakteristiska pulsen i kroppen
- Timing – exakt och rytmisk
- Fotarbete – snabbt, lätt och kontrollerat
Det är just balansen mellan teknik och frihet som gör Samban så levande.
En dans som smittar
Det fina med Samba är att den inte går att gömma.
När någon dansar den med känsla – märks det.
När någon vågar släppa taget – smittar det.
Plötsligt står fler och ler. Rör sig. Lever i stunden.
Tony säger…
Samba är inte en dans du bara lär dig.
Det är en dans du tillåter dig att känna.
Så nästa gång du hör rytmen – tänk mindre, känn mer.
För i Samban finns livet. Och livet… det ska firas!
TIPS! Vill du dansa mer?
Hälsningar från Tony, danspedagogen
Besök Tonys YouTube kanal
FESTDANZEN – Early Bird erbjudande från Livescen
Det är dags för en riktig dansfest…och DU är bjuden!
Evenemanget går av stapeln 9 oktober 2026 på Conventum Arena i Örebro och är ett samarbete mellan arrangörerna Livescen och Brunnsparken och Club700 på Conventum, som har ett fantastiskt trägolv att svänga de lurviga på!
Det bjuds på en upptempo-kväll i festens och dansens tecken.
TES-profilen Conrad Lindström kommer med sin danspartner Cajsa Weinemo, som just nu är regerande Svenska mästare i Boogie-Woogie, Perikles pågar bjuder upp till dans, Danzbanderz tar festen till en ny nivå och vi avslutar med en festlig konsert av Emil Assergård.
Bar- och matservering finns på plats och dansgolvet är öppet!
Så här ser kvällens program ut:
18.00 Välkomna!
18.15 Svenska Boogie Woogie-mästarna Cajsa & Conrad – ”prova på klass”
19.00 Perikles
20.00 Cajsa & Conrad intar scenen & utmanar publiken
20.30 Perikles
21.30 Danzbanderz
22.15 Emil Assergård
23.00 Tack för ikväll!
Tack vare samarbetet har vi möjlighet att inte bara erbjuda EN kväll, utan TVÅ danskvällar, med lite olika inriktning – till ett riktigt pangpris!
Vi erbjuder 1-dags biljett till Festdanzen på Conventum fredag 9 oktober (18-års åldersgräns, alkoholservering).
Vi erbjuder också 2-dagars biljett till Festdanzen på Conventum OCH inträde till Dans på Regnbågen till Martinez lördag 10 oktober (Minderåriga välkomna, alkoholfritt evenemang).
Kommer du långväga och vill göra en riktigt trevlig helg i Örebro av det hela, hittar du boendeerbjudande från Elite Hotels via länken nedan.
Nu till det bästa!
Då det är PREMIÄR finns det nu 100 biljetter till ett rabatterat Early Bird-pris, oavsett om du väljer att boka EN kväll eller TVÅ. Det är begränsat antal så först till kvarn! När de är slut, så är de slut!
Hjärtligt välkomna säger vi till alla TES-medlemmar!
Mer info/Biljetter
På vår hemsida finns nu en massa roliga dansevent runtom i Sverige och Norge.
Klicka hör och botanisera mera
TASTY TONY – MAJ
Lättgravad vårlax med citron, örter och primörer
Maj är en nystart.
Smakerna blir lättare, färgerna klarare – och vi vill ha mat som känns lika levande som säsongen själv.
För Tony är det självklart att laxen får ta plats!
Inte tung, inte överarbetad – utan fräsch, enkel och full av vår!
Det här är en rätt som känns lyxig – men är löjligt enkel att göra. Perfekt för en lunch i solen eller en lätt middag med vänner.
Du behöver:
- 400 g färsk lax (gärna i bit, utan skinn)
- 1 citron (zest + saft
- 1 knippe dill
- 1 knippe gräslök
- 1 tsk honung
- 1 tsk salt
- ½ tsk svartpeppar
- Olivolja
Servera med
- Färskpotatis eller ljummen sparris
- En enkel grönsallad
Så gör du
- Skär laxen i tunna skivor eller mindre kuber
- Blanda citronzest, citronsaft, honung, salt, peppar och en skvätt olivolja
- Häll över laxen och låt stå i kylen i 20–30 minuter
- Hacka dill och gräslök och vänd ner precis innan servering
Klart!
Tony’s tanke
Det här är mat som inte ska stressas fram – men heller inte krånglas till.
Låt råvarorna göra jobbet.
Låt smaken vara ren.
Och kanske viktigast av allt – ät den ute om du kan!
Ett Bättre jag – även i köket
För mig handlar mat om balans.
Att ge kroppen det den behöver – men också det den längtar efter.
Den här rätten gör båda. Gör det enkelt. Gör det vackert. Gör det gott.
Och njut av varje tugga – det är också en del av resan!
Hälsningar från Tony i köket
Träning
Majträning – våga gå baklänges
Maj är starten.
Inte bara på våren – utan på din rörelse igen.
Ljuset är tillbaka, marken är mjukare, luften lättare. Det finns ingen bättre tid att komma i gång utomhus. I år vill vi utmana dig att göra något annorlunda…
Inte mer.
Inte snabbare.
Utan smartare!
Gå baklänges – varför just i maj?
För att kroppen är redo, men inte fullt i gång.
Efter vintern är vi ofta lite stelare, lite svagare i stabiliserade muskler och mindre koordinerade och det är exakt här baklängesgången kommer in.
Den väcker kroppen. På riktigt.
Vad händer när du går baklänges?
När du vänder riktning tvingas kroppen tänka om. Muskler runt knän och höfter aktiveras på ett nytt sätt, balansen utmanas direkt och hjärnan måste fokusera och du kan inte gå på autopilot
Det gör att du tränar hela systemet, inte bara konditionen och det är därför många upplever att det ger mer effekt än att bara gå framåt.
En enkel start i maj
Du behöver inget avancerat program. Bara börja.
- Hitta en lugn, plan yta utomhus
- Gå 1–2 minuter baklänges under din promenad
- Vila genom att gå framåt
- Upprepa 3–5 gånger
Det tar inte lång tid – men ger snabb effekt.
Känslan du letar efter – maj handlar om riktning
Det ska kännas lite ovant, lite utmanande, men kontrollerat och det är där utvecklingen sker.
Vi tror ofta att utveckling alltid handlar om att gå framåt, men ibland…måste vi bokstavligen ta ett steg tillbaka – för att komma vidare.
Gå ut. Andas. Rör dig.
Våga gå baklänges.
Det kan vara ditt mest framåtriktade steg i år.
HUDVÅRD
Hudvård i maj – nu börjar allt på riktigt
Vårsolen är starkare än du tror
Efter en lång vinter är huden ofta känsligare. Den är tunnare, torrare och mindre van vid UV-strålning. Det betyder att även de första solstrålarna i maj kan göra mer skada än du tror.
Det handlar inte bara om att undvika att bli röd.
Det handlar om att skydda hudens kvalitet – på riktigt.
Solskydd är inte en sommarprodukt
Om du bara tar med dig en sak från den här artikeln, låt det vara detta:
Solskydd är hudvård. Punkt.
SPF (Sun Protection Factor) skyddar mot de strålar som bryter ner huden, orsakar pigmentering och påskyndar åldrande.
Här är dina riktlinjer
- SPF 30 räcker för vardag
- SPF 50 skall användas om du vistas mycket ute
- Åter applicera varannan till var tredje timme
Och ja – även när det är molnigt, då är det kanske ännu viktigare att komma ihåg solkrämen!
Ansikte, hals… och händer
Vi är ofta noga med ansiktet, men glömmer resten.
Hals, dekolletage och händer är de områden som snabbast avslöjar solskador.
Gör det enkelt och applicera solskydd som en naturlig del av din morgonrutin – inte som ett undantag.
Kombinera skydd med stil
Hudvård handlar inte bara om produkter. Det handlar om beteenden.
Solglasögon skyddar huden runt ögonen, hatt eller keps ger naturligt skydd och du bör söka skugga när solen är som starkast.
Det är inte att gömma sig från solen, utan det är att använda den smart.
Återfuktning – din bästa vän
Solen torkar ut huden, även när det inte känns så. Fukt är därför lika viktigt som skydd.
Välj en lätt dagkräm med både åter fuktning och SPF, så får två steg i ett.
En investering i framtiden
Hudvård i maj handlar inte bara om hur du ser ut idag.
Det handlar om hur din hud kommer att må om ett år, fem år eller tio år.
Små dagliga val gör en enorm skillnad över tid.
Så när du kliver ut i solen nästa gång – gör det medvetet!
Din hud följer med dig hela livet.
Behandla den därefter.
Nedan kommer ett erbjudande på en dryg och härlig solkräm från vår partner Rosenserien!
Family & Friends Erbjudande hos vår samarbetspartner Rosenserien:
Sunscreen with Carotene
Solskyddskräm för kropp och ansikte som ger skydd, vårdar och återfuktar din hud.
Basen är rättvisemärkt aloe vera gelé som tillför fukt och vårdar huden.
Solkrämen innehåller även omegafetter och vegetabiliska oljor som stärker och skyddar din hud.
Fräsch doft av tranbär. Passar alla hudtyper. 100 ml.
Helt naturligt fysikaliskt solskydd med säkerhetsställd partikelstorlek, dvs det finns inga nanopartiklar. Låg solskyddfaktor, SPF 6 (i kliniska tester i snitt spf 7,7), som passar när huden redan har utsatts för lite sol. Återfuktar väl.
- Används med fördel före, under och efter solning
- Applicera generöst innan du går ut i solen
- Upprepa ofta, särskilt efter bad och handdukstorkning
- För låg dosering ger sämre skydd
Naturlig hudvård ska kännas bra! Använd din TES-rabatt i kassan!
Använd koden: Live20 för 20% rabatt
Produkten hittar du här
Med Share & Stay kan du som vill resa men söker någon att dela rum med, enkelt hitta en reskamrat bland våra medlemmar.
Det är ett tryggt, socialt och prisvärt sätt att resa och dessutom ett perfekt sätt att bygga nya vänskaper.
Share & Stay gör att fler kan följa med, fler kan uppleva, och fler kan skapa minnen tillsammans.
Res med en kompis – Värva en Vän till TES – Extra Rabatt på TES Resor
Värva en vän till den dans- och träningsresan du bokar och få mer rabatt på din resa!
Som medlem i The Experience Society får du alltid minst 1 000 kr rabatt på våra dans- och träningsresor. Nu har du möjligheten att sänka priset ännu mer genom vårt “Värva en Vän”-koncept!
Så här fungerar det:
HITTA DIN RESA
1. Hitta resan du vill följa med på och sätt fart med att Värva en vän till gratis medlemskap i The Experience Society, via vår hemsida.
2. Ge din vän ditt namn och ditt medlemsnummer, som de anger vid sin medlemsregistrering. Det kommer upp en fråga i formuläret som syftar till om man har blivit värvad av någon, din vän svarar på den frågan.
BOKA DIN RESA
3. När du och din vän sen bokar och betalar för en TES-resa tillsammans med dig, får du som har värvat en vän 500 kr extra rabatt på just den resan ni åker tillsammans på.
4. Du kan värva upp till 4 vänner per resa, vilket innebär att du kan få upp till 2 000 kr extra rabatt!
EXEMPEL PÅ DIN RABATT
• Ordinarie medlemsrabatt: – 1 000 kr
• 1 värvad vän bokar sin första resa: – 500 kr
• 2 värvade vänner bokar sin första resa: – 1 000 kr
• 3 värvade vänner bokar sin första resa: – 1 500 kr rabatt
• 4 värvade vänner bokar sin första resa: – 2 000 kr rabatt
Maxrabatt per resa: – 3 000 kr (1 000 kr medlemsrabatt + 4 x 500 kr värva-en-vän rabatt)
VIKTIGA VILLKOR
Rabatten gäller för den resan som ni båda bokar och efter att din vän har bokat och betalat. Det går ej att få rabatten i efterhand, utan den dras av efter att du har värvat din vän och du skall betala för din resa
Värva en vän-rabatten kan du använda vid bokning av våra dans- och träningsresor 2026.
Din vän måste ange ditt namn och medlemsnummer vid vår medlemsregistrering för att kopplas till din lista av värvade vänner
När du sen gör dig egen bokning och uppger ditt medlemsnummer, så anger du också att du har värvat en vän och vem vännen är – på så sätt kan vi räkna ut din rabatt rätt!
Du kan värva upp till 4 vänner per resa, men det finns ingen gräns för hur många vänner du kan värva totalt
Börja värva och spara mer!
Det här är ett perfekt tillfälle att inspirera dina vänner att följa med och att resa med fler kompisar på en oförglömlig TES-resa – samtidigt som du själv får en ännu bättre deal!
Res med en kompis – Värva en vän idag och få ännu mer rabatt på din TES-upplevelse!
NY MEDLEM?
Läs tidigare nummer av EVOKE
Nu kan alla medlemmar logga in och läsa våra tidigare utgåvor.
Besök bara vår hemsida via länken här nedan och ange lösenordet
”EVOKE-reader”, så får du tillgång till alla nummer som publicerats under 2025!
Härligt va?
Läs EVOKE här
Trevlig läsning! ☺
TEAM TES